কিশোর কিশোরী দের মুখে ব্রন হবার অন্যতম কারণ

[ আর্টিকেলটি পড়া হয়েছে 192 বার ]

Category : General, Teenage, Disease, Acne,

Common Causes of Acne in Teenagers:
Drinking insufficient water
Constipation
Lack of green vegetables in the diet
Staying up late at night
Irregular eating habits
Allergies
Use of specific cosmetics
Impure or toxic blood etc.

Guidelines to Follow:
Drink 2 glasses of water on an empty stomach right after waking up in the morning.
Drink at least 3–5 liters of water throughout the day.
Eat raw papaya salad.
Go to bed by 10 PM and wake up early in the morning.
Maintain a fixed meal schedule:
Breakfast between 6–8 AM
Lunch between 12–1 PM
Dinner should be completed by 8 PM
Eat like a king in the morning, like a servant in the afternoon, and like a beggar at night.
In case of allergy issues, do a blood test for S. IgE and take appropriate homeopathic medicine.










কিশোর কিশোরী দের মুখে ব্রন হবার অন্যতম কারণ
১) পানি কম পান করা
২) কোষ্ঠকাঠিণ্য
৩) শাক সবজি কম খাওয়া
৪) রাত জাগা
৫) খাবারে অনিয়ম
৬) এলার্জি
৭) বিশেষ কোন প্রসাধনী ব্যবহার
৮) রক্তদুষ্টি
ইত্যাদি।
মেনে চলতে হবে
১) সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে ২ গ্লাস পানি পান করতে হবে।
২) সারা দিনে কমপক্ষে ৩-৫ লিটার পানি পান
৩) কাচা পেপের সালাদ খাওয়া।
৪) ১০ টার মধ্যে ঘুমাতে হবে, সকালে ঘুম থেকে উঠতে হবে।
৫) সকালের খাবার সকাল ৬-৮ টা
দুপুরের খাবার ১২-১ টা
রাতের খাবার রাত ৮ টার মধ্যে শেষ হবে।
৬) সকালে রাজার মত, দুপুরে প্রজার মত, রাতে ভিখারীর মত আহার করতে হবে।
৭) এলার্জি সমস্যায় S. IGE রক্ত পরীক্ষা করে, হোমিওপ্যাথি ঔষধ সেবন করতে হবে।